Avaliação das aulas de Educação Física

Praticamos muitos esportes diferentes, dentre eles:

Vôlei: As aulas de vôlei foram muito boas, pois, com treinamentos dos fundamentos antes do jogo podemos adquirir um maior conhecimento sobre o esporte, e a aula se tornando mais legal com a aplicação destes fundamentos no jogo.

Futsal: Conforme as aulas de vôlei também tivemos treinamento antes do jogo, isto serviu para aumentar nosso conhecimento e interesse sobre o desporto.

Acrobacias: As acrobacias nos ajudaram a conhecer outro lado da educação física, pois, a maioria só pensa que estas aulas são apenas de desporto.

Slackline: Não praticamos slackline.
As novas atividades de dança são uma nova oportunidade para realizar algo diferente do cotidiano que no caso da educação física sempre praticamos futsal ou vôlei, acho que a professora deve continuar apresentando diversas atividades diferenciadas.

Minhas medidas Antropométricas e meus Índices de Saúde

Massa é a quantidade de matéria que um corpo possui, sendo, portanto, constante em qualquer lugar da terra ou fora dela. 

Peso de um corpo é a força com que esse corpo é atraído (gravidade) para o centro da terra. Varia de acordo com o local em que o corpo se encontra.

Peso: 94kg

A altura, como estatura de um ser, pode ser medida em diversas unidades. Em geral é medida em centímetros, no sistema métrico (universal) e em pés e polegadas, no sistema inglês.

Altura: 1,80 m-180 cm-5' 11" (5 polegadas e 11 pés)

IMC significa Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida do nível de gordura de cada pessoa. É uma media de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde).
O método de cálculo do IMC é simples e rápido e permite uma avaliação geral para definir se uma pessoa se encontra em risco de obesidade.
Para determinar o IMC, basta dividir o peso do indivíduo (massa) pela sua altura ao quadrado. A massa deve ser definida em quilogramas (kg) e a altura em metros.

Meu IMC é: 0,75

A pressão arterial: é a pressão que o sangue exerce na parede das artérias. Ela é medida em milímetros de mercúrio. Com esta medida, são determinadas duas pressões:

• Máxima: Quando o coração se contrai, temos uma pressão máxima (sistólica)
• Mínima: Quando ele se dilata, temos uma pressão mínima (diastólica)
• Valor ótimo de pressão arterial: <120 x 80 mmHg (12 por 8)
• Valor normal de pressão arterial: < 130/85 mmHg

Minha pressão arterial em repouso: 109/67 mmHg
Frequência Cardíaca é o número de batimentos cardíacos por unidade de tempo, geralmente expresso em batimentos por minuto (bpm).
Minha Frequência cardíaca em repouso: 84 bpm.

Glicose em jejum é um exame que mede o nível de açúcar no seu sangue naquele momento. O exame de glicose em jejum serve para fazer o diagnóstico de hipoglicemia ou hiperglicemia. Esse exame serve também para monitorização do tratamento do diabetes.
Minha glicose: 100 mg/dl
O ideal é estar entre 75 - 115 mg/dl.

Alguns cuidados, com relação ao IMC devo me controlar com o peso provavelmente fazendo dietas e mais exercícios físicos, a glicose devo ficar atento e me controlar na ingestão de açucares, o restante está dentro dos parâmetros e não estão limítrofes a área de risco.